Aivoterveydellä tarkoitetaan aivojen hyvinvointia, jota tukevat terveelliset elämäntavat, kuten terveellinen ravinto, liikunta, päihteettömyys sekä aivojen sopiva haastaminen, mutta myös riittävästä levosta huolehtiminen ja stressin välttäminen.
Hyvä mieli luo aivoterveyttä. Stressi, masennus ja uupumus voivat aiheuttaa muistioireita, joka väistyy, kun tilanne helpottaa. Ympäristötekijät vaikuttavat aivojen toimintaan jatkuvasti, ja aivojen muokkautuminen sekä aivoterveydestä huolehtiminen onkin elinikäinen prosessi.
Sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijät ovat myös muistisairauksien riskitekijöitä, siksi sydänterveydestä huolehtiminen hoitaa samalla myös aivoterveyttä. Terveelliset elintavat vähentävät myös aivoinfarktin riskiä. Erityisesti kohonneen verenpaineen hoitaminen on tärkeää.
(Lähde: Muistiliitto, Aivoliitto)
